تفاح
التفاحة: قوه التغذية في الطبيعة
Promotium Shop
التفاحة هي ثمرة مُعْتَبَرَة لِنَسَبِهَا الْمُتَمَرِّق، وَلذُّوقِهَا الْمُغَرِّب، وَتَارِيخِهَا الْغَنِيِّ، وَهِيَ رمزٌ للصحة والحَيَاةِ في مختلف الثقافات.فِي هذا التَجَسُّسِ الْكَامِلِ، نَتَعَرَّفُ عَنْ طَبِيعَةِ التَّفْاحِ الْمُتَنَوِّعَةِ، وَنَكْشِفُ عَنْ أَنْوَاعِهِ المُتَنَوِّعَةِ، وَتَرْكِيبِهِ الغِذَائِيِّ، وَفَوَائِدِهِ الصِّحَاحِيَّةِ، وَمَعَ أَنَّهُ يَجْذِبُ حَاسِسَهُ، فَالتَّفْاحُ يَمْتَلِكُ مَوْضُوعًا غَيْرَ مُبَالَغَةٍ مِنْ الْمَتَاعِ، وَهُوَ أَحَدُ الأَرْكَمِ الْمُهَمِمِ.تفاحة متوسطة الحجم (حوالي 182 جرام) تحتوي على حوالي 95 سعرة حرارية ، مستمدة في المقام الاول من الكربوهيدرات في شكل السكريات الطبيعية ، بما في ذلك الفروكتوز والجلوكوز والسكروز. بالإضافة إلى ذلك ، التفاح غني بالألياف الغذائية ، مع حوالي 4.4 جرام لكل حصة ، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ، وينظم مستوى السكر في الدم.
insert_comment أضف التعليق الأول هنا
بروموتيوم