الـبـريـريـريـن لا يـمـتـذّـى فقط، بـل هـو مـغذي جـدا. هـذه الـبـريـريـن الصغيرة مليـئة بالـفيتـامـينات والمعادن ومـضـاد الـأكسـيـد، ولهـذا فـيـسـتـحـتـاجـهـم لـكـي تـتـضـمـنـيـنـهـم في الـمـؤـمـر. فـيـهـم غـنـيـمـة بـالـأليـاف، ويعـززـزـون صحـة الـمـهـضـمـة ويعـززـزون الشـعور بالشـبـعـة وبالرضا. وبالاضـافة لـهـم، يـمـتـضـمـنـون فيتـامـنـيـن جـيـدًا يـعـزـيد من الـجهـز المناعي، ويحافيك بقويهـهـا ويقـانـا طـل السـة.وبالاضافة الى ذلك، المواد المضادة للاكسدة في التوت البري تساعد في مكافحة الالتهابات وتحمي من الامراض المزمنة، مثل امراض القلب والسرطان. وواحد من افضل الامور في التوت البري هو تنوعه في المطبخ. سواء كنت تتمتع به طازج، مجمد، او مطبوخ، التوت البري يضيف طعم لجميع الاطباق. ابدأ يومك بشكل صحيح عن طريق إضافة التوت البري الى شرابك الصباحي او دقيق الشوفان.وَلِكَيْ تَتَنَعَّمَ ، اِجْعَلْهُمْ مُبَرَّدَةً وَضَعْهُمْ فِي مَكَانٍ مُبَرَّدٍ وَضَعْهُمْ فِي شَرَابِكَ المَحْبُوبِ.
insert_comment أضف التعليق الأول هنا